Danh mục: Giáo dục

Từ chuyện ăn uống mùa dịch …

Thời kỳ dịch bệnh, nhiều người vì phải ở nhà cả ngày, ít luyện tập thể dục nên tăng cân vùn vụt, thậm chí có người béo tới nỗi không nhận ra.

 Nhưng cũng có rất ít người, vẫn luôn giữ được vóc dáng đẹp. Thực tế hoàn toàn không phải họ bẩm sinh không béo, mà do mỗi ngày họ đều duy trì chế độ ăn uống hợp lý, thay vì ăn uống quá nhiều.

Hàng ngày họ kiên trì tập luyện yoga, nâng tạ, tập cơ bụng, thay vì buông lỏng bản thân.

 Tôi từng đọc một câu hỏi: Tại sao phải cẩn thận với những người ăn tết không bị tăng cân?

Có một bình luận nhận được nhiều sự đồng tình như sau: Không phải là họ không dễ tăng cân, mà là họ không cho phép mình tăng cân. Không phải họ hà khắc với cơ thể mà họ hà khắc với chính họ.

 Có thể mỗi chúng ta đều có cảm giác, chúng ta sống ra sao không ai biết, nhưng người ta chỉ cần nhìn lướt qua cũng phát hiện ra chúng ta có tăng cân hay không.

Thực ra, năng lực kiểm soát tốt cơ thể hoàn toàn không có gì ghê gớm. Nhưng chúng ta không thể không ngưỡng mộ những người mười năm cũng như một ngày, đều kiểm soát tốt vóc dáng của mình.

Những tưởng họ đang kiểm soát vóc dáng, nhưng thực chất họ đang làm chủ cuộc đời của chính mình.

 Nhiều lúc, sự khác biệt giữa chúng ta và người khác thực sự không phải là ở vài cân khối lượng cơ thể, mà là tính tự kỷ luật, tự kiểm soát và đòi hỏi bản thân, ẩn sau khối trọng lượng đó.

… đến chuyện giải trí mùa dịch

Trong giai đoạn bệnh dịch, khi rất nhiều người còn đang mải mê cày phim, lướt điện thoại, chơi game thì họ luôn không ngừng học tập và siêng năng.

Có trường hợp, một người thanh niên, mắc bệnh phải nhập viện, vẫn gạt bỏ được những ồn ào bên ngoài và tâm trạng lo lắng để tập trung nằm trên giường bệnh đọc sách.

Ai đó từng nói rằng, muốn biết một người có ý thức kỷ luật hay không, chỉ cần cho họ một chút tự do.

Một vài người, lấy cớ bệnh dịch để buông thả, lười biếng và trì hoãn, nhưng cũng có người lại coi đó là cơ hội để rèn luyện, cọ xát bản thân.

Thực tế, một người tự kỷ luật, cho dù ở trong hoàn cảnh nào cũng đều nghiêm khắc yêu cầu bản thân.

Franklin từng nói: “Tôi chưa từng gặp ai dậy sớm, siêng năng, thận trọng và trung thực mà phàn nàn về số phận. Tính cách tốt, thói quen lành mạnh, ý chí kiên cường, sẽ không bị đánh bại bởi thứ gọi là vận mệnh.”

Một người có thể bình tĩnh, học hỏi hơn bạn, có thể không chỉ hơn bạn vài điểm số, hiểu biết hơn bạn vài phần, xuất sắc hơn bạn vài thứ.

Mà tính tự kỷ luật ngấm trong máu họ sẽ dẫn dần giúp họ bỏ xa khoảng cách với những người bình thường, khiến người khác không theo kịp, thậm chí lội ngược dòng vận mệnh chính mình.

Dịch bệnh xảy ra, quy luật cuộc sống của nhiều người bị đảo lộn.

Nếu như trước đây đúng giờ thức dậy đi làm, thì sau đó phải đợi mặt trời lên cao mới buồn thức dậy. Trước đây, buổi tối đi ngủ đúng giờ, nhưng sau đó lại cày đêm tới 2, 3 giờ sáng.

Trên thực tế, đồng hồ sinh học bị xáo trộn, có tác hại cực kỳ xấu đến cơ thể, cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Nhưng cho dù biết sự thật đó, con người vẫn không thể kiểm soát tốt cho bản thân.

Một nhóm tác giả, vẫn duy trì việc thức dậy mỗi sáng vào lúc 5:30. 11:00 mỗi tối, bạn sẽ không còn thấy họ gửi tin nhắn. Thông thường vào giờ đó, họ sẽ tắt điện thoại, chìm vào giấc ngủ.

Thậm chí có người giỏi hơn, khoảng 2 tháng ở nhà, không ngày nào họ nằm ườn trên giường, cũng không thức đêm chơi bời một ngày nào.

Bởi vì dậy sớm hàng ngày, nên họ có thêm nhiều thời gian đọc sách, viết lách. Cũng vì ngủ sớm mỗi ngày nên họ đảm bảo được giấc ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ, nên cho dù không ra khỏi nhà, họ vẫn duy trì được sức khỏe, tinh thần phơi phới, không ngừng nâng cao sức mạnh và vốn có của mình.

Trên mạng từng có một câu nói: “Thức đêm là do không có đủ dũng khí kết thúc ngày hôm nay, nằm ườn trên giường là do không có dũng khí bắt đầu ngày hôm nay.”

Dường như những người ngủ sớm dậy sớm, làm việc và nghỉ ngơi đều quy củ hơn, phong thái cũng tốt hơn. Trên thực tế, họ giỏi hơn bạn ở chỗ, họ có khả năng hành động hơn bạn, khả năng thực hiện hơn bạn, thậm chí họ hiểu rõ mục tiêu và kế hoạch tương lai của bản thân hơn bạn.

Lời kết

Khoảng cách giữa tự kỷ luật và không tự kỷ luật dường như rất nhỏ.

Nhìn bề ngoài:

Người có thể quản được cái miệng, sải được bước chân, có thể chỉ nhẹ hơn bạn vài cân.

Người bình tâm, học hỏi hơn bạn có thể chỉ hơn bạn vài điểm số.

Người sắp xếp hợp lý công việc và nghỉ ngơi hơn bạn, có thể chỉ có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn bạn.

Nhưng xét từ góc độ bản chất mà nói:

Người có ý thức kỷ luật hơn bạn, có nhiều cơ hội và lựa chọn hơn bạn.

Người có ý thức kỷ luật hơn bạn, luôn dễ dàng đạt được thành công hơn bạn.

Người có ý thức kỷ luật hơn bạn, sở hữu nhiều quyền lợi và tự do làm chủ cuộc sống hơn bạn.

Trên thực tế, sở dĩ chúng ta ngưỡng mộ và mong muốn trở thành người tự kỷ luật là bởi vì chúng ta hiểu, chỉ có người tự giác kỷ luật mới có thể có được nhiều hơn thứ mà họ muốn.

Nhưng nhiều lúc, chúng ta không khống chế được sự lười biếng, không kiểm soát được sự trì hoãn của bản thân, không chế ngự được bản tính ham chơi của mình.

Thực ra, rèn luyện ý thức kỷ luật rất dễ dàng, chỉ cần bạn muốn có vóc dáng đẹp, bạn muốn có được thành tích tốt, và bạn muốn biến mình trở thành hình mẫu mình yêu thích. Một khi mục tiêu rõ ràng, mọi thứ đều trở nên dễ như trở bàn tay.

Nhưng để thực sự tự giác lại là việc rất khó khăn. Bởi để đạt được mục tiêu, bạn chỉ có thể lặp lại một cách khô khan, nỗ lực khổ hạnh như những vị tăng nhân, mười năm cũng như một ngày đều kiên trì, có như vậy bạn mới thực hiện được mong ước rèn luyện, kiến tạo bản thân.

Có thể tự kỷ luật và không tự kỷ luật, không có quá nhiều sự khác biệt trong một, hai ngày, hay một, hai năm nhưng ngày này qua tháng khác, khoảng cách giữa người với người sẽ chẳng khác nào giữa trời và đất.

Những người tự giác kỷ luật, không nhất định xuất sắc nhưng những người xuất sắc, chắc chắc đều có ý thức tự giác, kỷ luật tốt. Và những người không có tính kỷ luật tự giác, ắt hẳn không phải là người xuất sắc. st